육도윤회 심리체크
- 감정 상태를 체크할 수 있는 척도 문항을 제공하여 핵심 감정을 파악합니다. 일상적으로 흔히 우리는 변화하는 마음을 알아차리지 못해 감정을 억압시키기도, 그 감정에 압도당하기도 합니다. 내면에서 일어나는 감정과 정서를 자각하지 못할 경우, 그러한 억압된 정서가 순간순간 폭발적으로 드러날 수 있습니다.
- 제공되는 체크 문항은 육도 각 영역에서의 특징적 정서상태를 바탕으로 신뢰도 및 타당도 검증을 거쳐 총 18문항이 제작되었습니다. 따라서 본 검사를 통해 사용자는 본인이 하루 중 주로 머무르게 되는 육도의 영역을 파악하여 자신의 핵심 감정에 대해 이해할 수 있게 됩니다.
결과에 따른 맞춤형 명상 실습
- 핵심 감정을 이해하고 자각하며 통찰하는 맞춤형 명상 실습을 제공합니다. 이 과정에서 사용자는 인간관계에서 오는 갈등이나 개인의 화, 불만족, 불안 등이 완화되는데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 자신과 타자를 상호의존적 존재로 이해하는 태도를 갖게 될 것입니다.
명상 후의 변화 알아차리기
- 명상 후 자신의 변화된 마음을 알아차림 합니다. 육도 각 영역에서의 정서와 감정이 보다 구체화되어 제공됨으로써, 명상 전후의 변화를 자각하는데 도움을 줍니다. 특히 명상 후 감정의 강도를 1~10으로 수치화하는 과정에서 그 변화가 더 명료하게 느껴질 것입니다.
감정 상태의 패턴 이해하기
- ‘마이페이지’ 공간에서는 사용자 개인의 감정 변화와 상태에 대한 데이터가 누적 기록됩니다. 데이터를 바탕으로 제공되는 그래프에서는 시간에 따른 감정의 강도를 비교할 수 있습니다. 또한 명상 후의 느낌을 ‘세 줄 일기‘로 작성하여 마음의 변화를 지속적으로 통찰하고 살펴볼 수도 있습니다.
